
Studiile celebre realizate de John și Julie Gottman ne dezvăluie o realitate captivantă despre relații: 69% dintre problemele unui cuplu sunt perene, repetitive și permanente. Aceasta înseamnă că, de cele mai multe ori, nu există o soluție magică pentru a le elimina complet. Și asta este perfect normal! ❤️
Dar, ce putem face atunci? Cum putem trăi în armonie chiar și cu aceste „conflicte recurente”?
✔️ Acceptă că perfecțiunea nu există. Fiecare cuplu se confruntă cu „temele sale complicate”. Acestea nu definesc relația, ci modul în care reacționați împreună la ele.
✔️ Învață să gestionezi, nu să rezolvi. În loc să încerci să „câștigi” o dispută, concentrează-te pe cum puteți naviga împreună aceleași discuții dificile, fără a vă răni reciproc.
✔️ Comunicați! De cele mai multe ori, tonul și atitudinea sunt mai importante decât subiectul în sine. Exersează empatia și blândețea, chiar și când ești iritat(ă).
✔️ Transformă conflictul într-o oportunitate. Deși poate părea ciudat, aceste probleme repetitive pot fi o șansă de a învăța mai multe despre voi și despre nevoile voastre.
Și amintește-ți: scopul nu este să nu mai aveți niciodată certuri, ci să învățați să vă certați… frumos. 🕊️ De multe ori, nu este vorba despre cine are dreptate, ci despre cum puteți menține conexiunea chiar și atunci când aveți păreri diferite.
Cum ar fi să privim micile conflicte ca pe un dans? 💃🕺 Uneori ne mai călcăm pe picioare, dar ceea ce contează este să rămânem pe ringul de dans împreună.
Mai multe articole semnate de Ioana-Lorena Marchiș sunt disponibile accesând următorul link:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100087801557217
Psiholog Ioana-Lorena Marchis